Linkit teksteihin tässä.
TIIVISTELMÄT: Kaikkien alla olevien tekstien tiivistelmät tässä.
Tiivistelmä 1: Synnytyspelon vaikutus ja synnytyksen kulku (tekstit 1-3)
Tiivistelmä 2: Synnyttäjän itseapukeinot (tekstit 4-7) : hengitys, rentoutuminen, ääni ja ajatuksen voima.
Tiivistelmä 4: Tukihenkilön merkitys ja ohjeita tukihenkilölle (teksti 10)
+ Synnytystilasta omanlainen (ei perustu kirjaan vaan aiemmin synnyttäneiltä koottuihin vinkkeihin)
****
Teksteistä pidemmät versiot:
Asiasisällöt: synnytyspelko
Osa 2: Synnytyksen kulku, osa 1
Asiasisällöt: synnytyksen kulun ymmärtämisen merkitys, käsitteitä, kohtu, supistukset, tauot supistusten välissä, hyväksyntä
Osa 3: Synnytyksen kulku, osa 2
Asiasisällöt: latenssivaihe, avautumisvaihe, milloin sairaalaan, ponnistusvaihe, repeytymät, tunnelma, synnytyksen kesto, tuore äiti
Asiasisällöt: tunteiden (pelko, stressi, rauhallisuus, turvallisuuden tunne) tunnistaminen, yleiskatsaus itseapukeinoihin ja supistusten kohtaamiseen
Osa 5: Itseapukeino: hengitys
Asiasisällöt: hengityksen vaikutus, hengitysharjoituksia, hengitystekniikka supistusten aikana, huokauksella kehon rentoutus
Asiasisällöt: rentoutustekniikka supistuksen aikana, jännittyneet lihakset, lantionpohjan lihakset, äänen merkitys, matala ääni, harjoituksia
Asiasisällöt: ajatuksen voima, mantrat, myönteiset vahvistavat lauseet, harjoituksia
Asiasisällöt: ponnistustekniikka, lihasten löytäminen ponnistusvaiheeseen, liikkeen merkitys synnytyksessä, lantion keinuttelu
Asiasisällöt: levon merkitys synnytyksen aikana, kuinka nukkua synnytyksen aikana, aika heti synnytyksen jälkeen
Osa 10: Tukihenkilölle
Asiasisällöt: tuen merkitys, doula, synnyttäjän tukeminen, nykyhetkeen keskittyminen, hiljaisuus supistusten välillä, oksitosiini, porttikontrolliteoria, läheisyys, kosketus, hieronta, harjoituksia
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti