Sitä, mistä raskauspahoinvointi johtuu, ei tiedetä. Arvio on, että se on elimistön keino suojella sikiötä haitallisilta aineilta ja vaaroilta; asioilta, jotka vaarantavat sikiön kehityksen.
HUOM! Pieni osa raskaana olevista kärsii voimakkaasta raskaudenaikaisesta pahoinvoinnista (hypermereesi), joka vaatii sairaalahoitoa (suonensisäinen nesteytys, lääkitys). Hypermereesi tarkoittaa tavallista raskauspahoinvointia runsaampaa pahoinvointia ja/tai oksentelua, joka estää riittävän ruuan ja nesteiden saannin.
Muutoin raskauspahoinvoinnin hoitoon vinkkejä (sopivat vinkeiksi myös silloin, jos kärsii hypermereesistä):
* Raskauspahoinvointiin tarkoitetut lääkkeet Xonvea ja Bonjesta. Sisältävät B6-vitamiinia ja antihistamiinia. Reseptilääkkeitä. Vähentävät oksentelua tehokkaasti, mutteivat vähennä etovaa oloa
* Pienet ateriat ja välipalat -> tasainen verensokeri -> helpottaa pahoinvointia
* Se, että syö säännöllisesti eikä päästä vatsaa aivan tyhjäksi
* Aamulla ennen sängystä nousemista pienten välipalojen syöminen, jotta vatsassa on täytettä ennen ylös nousua - esimerkiksi suolakeksejä yöpöydälle sängyn viereen
* Juoda paljon sellaista nestettä, jonka elimistö sietää
* Riittävä lepo
* Ideoita mitä syödä:
- Näkkileipä
- Avokado
- Marjat, hedelmät, juurekset
- Smoothiet
- Vähärasvaiset lihat (esim kalkkunaleike, kana, vasikka, hirvenliha)
- Vähärasvaiset kalat (esim tonnikala, seiti, ahven, kuha)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Aiheideoita otan vastaan :) Kritiikkiäkin saa antaa, mutta pyydän, että ei mitään erityisen ilkeää. Nimittäin minäkin olen vain ihmi... kimalainen, joka luulee itseään ihmiseksi.